Hatha-Yoga for body – mind & soul
Die Kunst des Yoga kommt aus Indien und zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit der Ganzheit des Menschen befassen und stellt ein körperlich-geistiges Training dar.
Körperübungen, sogenannte Asanas sind wie Öl für deine Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen. Sie wirken auf eine ganzheitliche Weise und sind nicht mit anderen Systemen vergleichbar.
Die vier Säulen des Hatha-Yoga sind Asanas, Atmung, Entspannung und Meditation.
Im „Tagesgeschehen“ bist du gewohnt mehr als 100% zu geben, auf Hochleistung fokussiert zu sein, um bestmögliche Resultate zu erzielen.
Mit Hatha-Yoga hast du die Möglichkeit, ganz bewusst aus dem Hamsterrad des Alltages auszusteigen und dir eine Auszeit zu nehmen – Zeit nur für DICH.
Was bewirkt Hatha-Yoga?
Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, mit der du innerhalb kürzester Zeit entschleunigst, um wieder in deine Mitte zu kommen.
- Dein Körper wird beweglicher, straffer, stärker und gedehnter,
- dein Geist wird durch bewusste Atmung gelassener,
- deine Gesundheit und Vitalität steigen an,
- du hast mehr Energie und Konzentration im Alltag,
- Ruhe und innere Ausgeglichenheit gehören zu dir und das strahlst du auch aus.
„Gesundheit ist Reichtum.
Geistiger Frieden ist Glück.
Yoga zeigt den Weg!“
Swami Vishnu-Devananda
Yoga kann als Einzelunterricht, individuell auf dich abgestimmt oder in der Gruppe gebucht werden.
Termine sind unter AKTUELLES.